Tijdens een stressreductiesessie gaan we 60 minuten lang aan de slag met ontspanningsoefeningen. Deelnemers van deze sessies geven aan een diep gevoel van ontspanning te ervaren op het einde van de sessies. De ontspanningsoefeningen die worden gedaan verschillen per sessie maar het is altijd een combinatie van lichte lichaamsbeweging, spierontspanning, ademhaling, mindfulness en meditatie. Contacteer mij bij interesse in een sessie.

Woon je niet in Zuid-Limburg? Dan kan de sessie ook online plaatsvinden via Google Meet.